ココナッツウォーター
ココナッツウォーターは100gあたり18kcal、たんぱく質0.2g、炭水化物4.2g、脂質0gです。1 カップ（245g）なら44kcalです。
別名：ココナッツウォーター、ここなっつうぉーたー、kokonattsu wōtā
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 245 g | 44 kcal | 0.5 g | 10.4 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 18 kcal |
| たんぱく質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 3.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 26 mg |
| カリウム | 165 mg |
| カルシウム | 7 mg |
| 鉄 | 0.03 mg |
| マグネシウム | 6 mg |
| 亜鉛 | 0.02 mg |
| ビタミンC | 9.9 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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