ココナッツミルク
ココナッツミルクは100gあたり230kcal、たんぱく質2.3g、炭水化物5.5g、脂質23.8gです。大さじ 1（15g）なら34kcalです。
別名：ココナッツミルク、ここなっつみるく、kokonattsu miruku
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 1 | 15 g | 34 kcal | 0.3 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 1 カップ | 240 g | 552 kcal | 5.5 g | 13.3 g | 57.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 230 kcal |
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 脂質 | 23.8 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 糖類 | 3.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 21.1 g |
| ナトリウム | 15 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.26 g |
| カリウム | 263 mg |
| カルシウム | 16 mg |
| 鉄 | 1.64 mg |
| マグネシウム | 37 mg |
| 亜鉛 | 0.67 mg |
| ビタミンC | 2.8 mg |
| ビタミンE | 0.15 mg |
| ビタミンK | 0.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.76 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| 葉酸 | 16 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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