せんべい
せんべいは100gあたり387kcal、たんぱく質8.2g、炭水化物81.5g、脂質2.8gです。
別名：せんべい、センベイ、煎餅、senbei
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 387 kcal |
| たんぱく質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 81.5 g |
| 脂質 | 2.8 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 糖類 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 166 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.03 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.99 g |
| カリウム | 290 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| 鉄 | 1.49 mg |
| マグネシウム | 131 mg |
| 亜鉛 | 3 mg |
| ビタミンE | 0.62 mg |
| ビタミンK | 1.9 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.06 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.17 mg |
| ナイアシン | 7.81 mg |
| ビタミンB6 | 0.15 mg |
| 葉酸 | 21 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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