ナン
ナンは100gあたり291kcal、たんぱく質9.6g、炭水化物50.4g、脂質5.7gです。1 個（90g）なら262kcalです。
別名：ナン、なん、nan
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 90 g | 262 kcal | 8.7 g | 45.4 g | 5.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 291 kcal |
| たんぱく質 | 9.6 g |
| 炭水化物 | 50.4 g |
| 脂質 | 5.7 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 糖類 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 465 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.04 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| カリウム | 125 mg |
| カルシウム | 84 mg |
| 鉄 | 3.25 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.81 mg |
| ビタミンE | 0.79 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.78 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.51 mg |
| ナイアシン | 5.84 mg |
| ビタミンB6 | 0.1 mg |
| 葉酸 | 102 µg |
穀物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。