小麦粉トルティーヤ
小麦粉トルティーヤは100gあたり306kcal、たんぱく質8.2g、炭水化物49.4g、脂質8gです。中 1 個（45g）なら138kcalです。
別名：こむぎことるてぃーや、コムギコトルティーヤ、小麦粉トルティーヤ、komugiko torutiiya
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中 1 個 | 45 g | 138 kcal | 3.7 g | 22.2 g | 3.6 g |
| 小 1 個 | 33 g | 101 kcal | 2.7 g | 16.3 g | 2.6 g |
| 大 1 個 | 71 g | 217 kcal | 5.8 g | 35.1 g | 5.7 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 306 kcal |
| たんぱく質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 49.4 g |
| 脂質 | 8 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 糖類 | 3.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.9 g |
| ナトリウム | 700 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.75 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.29 g |
| カリウム | 125 mg |
| カルシウム | 146 mg |
| 鉄 | 3.63 mg |
| マグネシウム | 22 mg |
| 亜鉛 | 0.53 mg |
| ビタミンK | 7.2 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.5 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.28 mg |
| ナイアシン | 4.42 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| 葉酸 | 94 µg |
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出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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