ランチョンミート
ランチョンミートは100gあたり334kcal、たんぱく質12.5g、炭水化物2.1g、脂質30.3gです。1 切れ（21g）なら70kcalです。
別名：ランチョンミート、らんちょんみーと、ranchonmīto
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ | 21 g | 70 kcal | 2.6 g | 0.4 g | 6.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 334 kcal |
| たんぱく質 | 12.5 g |
| 炭水化物 | 2.1 g |
| 脂質 | 30.3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.8 g |
| ナトリウム | 1290 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 14.3 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.56 g |
| コレステロール | 62 mg |
| カリウム | 215 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| 鉄 | 0.72 mg |
| マグネシウム | 10 mg |
| 亜鉛 | 1.48 mg |
| ビタミンD | 0.5 µg |
| ビタミンC | 1 mg |
| ビタミンE | 0.26 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.37 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.19 mg |
| ナイアシン | 3.13 mg |
| ビタミンB6 | 0.21 mg |
| 葉酸 | 6 µg |
| ビタミンB12 | 0.9 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。