マシュマロ
マシュマロは100gあたり318kcal、たんぱく質1.8g、炭水化物81.3g、脂質0.2gです。1 カップ（50g）なら159kcalです。
別名：マシュマロ、ましゅまろ、mashumaro
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 50 g | 159 kcal | 0.9 g | 40.6 g | 0.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 318 kcal |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 炭水化物 | 81.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 0.1 g |
| 糖類 | 57.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 80 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| カリウム | 5 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| 鉄 | 0.23 mg |
| マグネシウム | 2 mg |
| 亜鉛 | 0.04 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0 mg |
| ナイアシン | 0.08 mg |
| ビタミンB6 | 0 mg |
| 葉酸 | 1 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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