すもも
すももは100gあたり46kcal、たんぱく質0.7g、炭水化物11.4g、脂質0.3gです。1 カップ（165g）なら76kcalです。
別名：すもも、スモモ、プラム、李、sumomo
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 165 g | 76 kcal | 1.2 g | 18.8 g | 0.5 g |
| 1 個（丸ごと） | 66 g | 30 kcal | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 46 kcal |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 11.4 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 食物繊維 | 1.4 g |
| 糖類 | 9.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.13 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| カリウム | 157 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| 鉄 | 0.17 mg |
| マグネシウム | 7 mg |
| 亜鉛 | 0.1 mg |
| ビタミンA | 17 µg |
| ビタミンC | 9.5 mg |
| ビタミンE | 0.26 mg |
| ビタミンK | 6.4 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.42 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| 葉酸 | 5 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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