トルティーヤチップス
トルティーヤチップスは100gあたり472kcal、たんぱく質7.1g、炭水化物67.8g、脂質20.7gです。1 カップ（30g）なら142kcalです。
別名：トルティーヤチップス、とるてぃーやちっぷす、torutiiya chippusu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 30 g | 142 kcal | 2.1 g | 20.3 g | 6.2 g |
| 中 1 個 | 57 g | 269 kcal | 4 g | 38.6 g | 11.8 g |
| 小 1 個 | 28 g | 132 kcal | 2 g | 19 g | 5.8 g |
| 大 1 個 | 85 g | 401 kcal | 6 g | 57.6 g | 17.6 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 472 kcal |
| たんぱく質 | 7.1 g |
| 炭水化物 | 67.8 g |
| 脂質 | 20.7 g |
| 食物繊維 | 5.4 g |
| 糖類 | 0.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 328 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.66 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 10.8 g |
| カリウム | 182 mg |
| カルシウム | 106 mg |
| 鉄 | 1.52 mg |
| マグネシウム | 84 mg |
| 亜鉛 | 1.38 mg |
| ビタミンE | 3.53 mg |
| ビタミンK | 20.9 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.14 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.07 mg |
| ナイアシン | 0.84 mg |
| ビタミンB6 | 0.18 mg |
| 葉酸 | 12 µg |
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出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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