わさび（調味料）
わさび（調味料）は100gあたり292kcal、たんぱく質2.2g、炭水化物46.1g、脂質10.9gです。小さじ 1（6g）なら19kcalです。
別名：わさび、ワサビ、山葵、wasabi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小さじ 1 | 6 g | 19 kcal | 0.1 g | 3 g | 0.7 g |
| 大さじ 1 | 20 g | 58 kcal | 0.4 g | 9.2 g | 2.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 292 kcal |
| たんぱく質 | 2.2 g |
| 炭水化物 | 46.1 g |
| 脂質 | 10.9 g |
| 食物繊維 | 6.1 g |
| 糖類 | 13.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 3390 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.04 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.41 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.63 g |
| カリウム | 182 mg |
| カルシウム | 41 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| 亜鉛 | 0.61 mg |
| ビタミンE | 3.91 mg |
| ビタミンK | 3.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.07 mg |
| ナイアシン | 0.16 mg |
| ビタミンB6 | 0.05 mg |
| 葉酸 | 10 µg |
調味料のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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