あんこ（つぶあん）
あんこ（つぶあん）は100gあたり237kcal、たんぱく質3.8g、炭水化物55g、脂質0gです。1 カップ（296g）なら702kcalです。
別名：あんこ、アンコ、餡子、anko
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 296 g | 702 kcal | 11.2 g | 162.8 g | 0.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 237 kcal |
| たんぱく質 | 3.8 g |
| 炭水化物 | 55 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 218 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| カリウム | 119 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| 鉄 | 1.13 mg |
| マグネシウム | 31 mg |
| 亜鉛 | 1.56 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.1 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.06 mg |
| ナイアシン | 0.63 mg |
| ビタミンB6 | 0.08 mg |
| 葉酸 | 107 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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