ライスパフシリアル
ライスパフシリアルは100gあたり358kcal、たんぱく質7g、炭水化物79.8g、脂質1.2gです。1 カップ（25g）なら90kcalです。
別名：ライスパフ、らいすぱふ、ライスシリアル、raisu pafu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 25 g | 90 kcal | 1.7 g | 19.9 g | 0.3 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 358 kcal |
| たんぱく質 | 7 g |
| 炭水化物 | 79.8 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 食物繊維 | 0.4 g |
| 糖類 | 9.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 505 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.35 g |
| カリウム | 67 mg |
| カルシウム | 8 mg |
| 鉄 | 27 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| 亜鉛 | 1.09 mg |
| ビタミンD | 4.9 µg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.96 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.95 mg |
| ナイアシン | 13 mg |
| ビタミンB6 | 1.29 mg |
| 葉酸 | 592 µg |
| ビタミンB12 | 1.76 µg |
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出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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