パルメザンチーズ
パルメザンチーズは100gあたり392kcal、たんぱく質35.8g、炭水化物3.2g、脂質25gです。
別名：パルメザンチーズ、パルミジャーノ、parumezan chizu
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 392 kcal |
| たんぱく質 | 35.8 g |
| 炭水化物 | 3.2 g |
| 脂質 | 25 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 14.8 g |
| ナトリウム | 1180 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.52 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.57 g |
| コレステロール | 68 mg |
| カリウム | 92 mg |
| カルシウム | 1180 mg |
| 鉄 | 0.82 mg |
| マグネシウム | 44 mg |
| 亜鉛 | 2.75 mg |
| ビタミンD | 0.5 µg |
| ビタミンA | 207 µg |
| ビタミンE | 0.22 mg |
| ビタミンK | 1.7 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.04 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.33 mg |
| ナイアシン | 0.27 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| 葉酸 | 7 µg |
| ビタミンB12 | 1.2 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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