トリガイ（生）
トリガイ（生）は100gあたり79kcal、たんぱく質13.5g、炭水化物4.7g、脂質0.7gです。
別名：とりがい、トリガイ、鳥貝、torigai
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 79 kcal |
| たんぱく質 | 13.5 g |
| 炭水化物 | 4.7 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| カルシウム | 30 mg |
| 鉄 | 16 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.2 mg |
| ナイアシン | 3.2 mg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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