砂肝（加熱）
砂肝（加熱）は100gあたり154kcal、たんぱく質30.4g、炭水化物0g、脂質2.7gです。1 カップ（145g）なら223kcalです。
別名：すなぎも、砂肝、スナギモ、sunagimo
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 145 g | 223 kcal | 44.1 g | 0 g | 3.9 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 154 kcal |
| たんぱく質 | 30.4 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 2.7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 56 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.13 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.53 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.35 g |
| コレステロール | 370 mg |
| カリウム | 179 mg |
| カルシウム | 17 mg |
| 鉄 | 3.19 mg |
| マグネシウム | 3 mg |
| 亜鉛 | 4.42 mg |
| ビタミンE | 0.2 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.21 mg |
| ナイアシン | 3.12 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| 葉酸 | 5 µg |
| ビタミンB12 | 1.04 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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