クラゲ（乾燥）
クラゲ（乾燥）は100gあたり36kcal、たんぱく質5.5g、炭水化物0g、脂質1.4gです。1 カップ（58g）なら21kcalです。
別名：くらげ、クラゲ、水母、kurage
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 58 g | 21 kcal | 3.2 g | 0 g | 0.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 36 kcal |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 1.4 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 9690 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.47 g |
| コレステロール | 5 mg |
| カリウム | 3 mg |
| カルシウム | 2 mg |
| 鉄 | 2.27 mg |
| マグネシウム | 2 mg |
| 亜鉛 | 0.42 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンE | 0.02 mg |
| ビタミンK | 0.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.01 mg |
| ナイアシン | 0.2 mg |
| ビタミンB6 | 0.01 mg |
| 葉酸 | 1 µg |
| ビタミンB12 | 0.02 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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