コーンフレーク
コーンフレークは100gあたり365kcal、たんぱく質6.4g、炭水化物79.5g、脂質1.6gです。1 カップ（30g）なら110kcalです。
別名：コーンフレーク、こーんふれーく、konfureku
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 30 g | 110 kcal | 1.9 g | 23.8 g | 0.5 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 365 kcal |
| たんぱく質 | 6.4 g |
| 炭水化物 | 79.5 g |
| 脂質 | 1.6 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 糖類 | 9.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 703 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.35 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.75 g |
| カリウム | 128 mg |
| カルシウム | 4 mg |
| 鉄 | 28 mg |
| マグネシウム | 29 mg |
| 亜鉛 | 0.6 mg |
| ビタミンD | 5 µg |
| ビタミンA | 10 µg |
| ビタミンE | 0.11 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 1.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 1.02 mg |
| ナイアシン | 13 mg |
| ビタミンB6 | 1.44 mg |
| 葉酸 | 327 µg |
| ビタミンB12 | 1.8 µg |
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出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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