イングリッシュマフィン
イングリッシュマフィンは100gあたり223kcal、たんぱく質8.7g、炭水化物44.8g、脂質2gです。
別名：イングリッシュマフィン、いんぐりっしゅまふぃん、ingurisshu mafin
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 223 kcal |
| たんぱく質 | 8.7 g |
| 炭水化物 | 44.8 g |
| 脂質 | 2 g |
| 食物繊維 | 4.6 g |
| 糖類 | 1.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 353 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.28 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.83 g |
| カリウム | 186 mg |
| カルシウム | 178 mg |
| 鉄 | 2.87 mg |
| マグネシウム | 37 mg |
| 亜鉛 | 1.07 mg |
| ビタミンE | 0.45 mg |
| ビタミンK | 0.8 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.43 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.29 mg |
| ナイアシン | 3.36 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| 葉酸 | 64 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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