クランベリー（生）
クランベリー（生）は100gあたり46kcal、たんぱく質0.5g、炭水化物12g、脂質0.1gです。1 カップ（110g）なら51kcalです。
別名：クランベリー、くらんべりー、kuranberī
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 110 g | 51 kcal | 0.5 g | 13.2 g | 0.1 g |
| 1 カップ | 100 g | 46 kcal | 0.5 g | 12 g | 0.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 46 kcal |
| たんぱく質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 12 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| 糖類 | 4.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| カリウム | 80 mg |
| カルシウム | 8 mg |
| 鉄 | 0.23 mg |
| マグネシウム | 6 mg |
| 亜鉛 | 0.09 mg |
| ビタミンA | 3 µg |
| ビタミンC | 14 mg |
| ビタミンE | 1.32 mg |
| ビタミンK | 5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| 葉酸 | 1 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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