もも
ももは100gあたり39kcal、たんぱく質0.9g、炭水化物9.5g、脂質0.2gです。小 1 個（130g）なら51kcalです。
別名：もも、モモ、桃、momo
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 1 個 | 130 g | 51 kcal | 1.2 g | 12.4 g | 0.3 g |
| 大 1 個 | 175 g | 68 kcal | 1.6 g | 16.7 g | 0.4 g |
| 中 1 個 | 150 g | 58 kcal | 1.4 g | 14.3 g | 0.4 g |
| 1 カップ | 154 g | 60 kcal | 1.4 g | 14.7 g | 0.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 39 kcal |
| たんぱく質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 9.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 糖類 | 8.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| カリウム | 190 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| 鉄 | 0.25 mg |
| マグネシウム | 9 mg |
| 亜鉛 | 0.17 mg |
| ビタミンA | 16 µg |
| ビタミンC | 6.6 mg |
| ビタミンE | 0.73 mg |
| ビタミンK | 2.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.81 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| 葉酸 | 4 µg |
果物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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