チャパティ
チャパティは100gあたり297kcal、たんぱく質11.2g、炭水化物46.4g、脂質7.5gです。1 個（68g）なら202kcalです。
別名：チャパティ、ちゃぱてぃ、chapati
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 68 g | 202 kcal | 7.6 g | 31.6 g | 5.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 297 kcal |
| たんぱく質 | 11.2 g |
| 炭水化物 | 46.4 g |
| 脂質 | 7.5 g |
| 食物繊維 | 4.9 g |
| 糖類 | 2.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 409 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.03 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.89 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.15 g |
| カリウム | 266 mg |
| カルシウム | 93 mg |
| 鉄 | 3.01 mg |
| マグネシウム | 62 mg |
| 亜鉛 | 1.57 mg |
| ビタミンE | 0.88 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.55 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.2 mg |
| ナイアシン | 6.78 mg |
| ビタミンB6 | 0.27 mg |
| 葉酸 | 61 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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