ドライいちじく
ドライいちじくは100gあたり249kcal、たんぱく質3.3g、炭水化物63.9g、脂質0.9gです。1 カップ（149g）なら371kcalです。
別名：ドライいちじく、どらいいちじく、dorai ichijiku、干しいちじく
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 149 g | 371 kcal | 4.9 g | 95.2 g | 1.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 249 kcal |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 63.9 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 食物繊維 | 9.8 g |
| ナトリウム | 10 mg |
| カリウム | 680 mg |
| カルシウム | 162 mg |
| 鉄 | 2.03 mg |
| マグネシウム | 68 mg |
| 亜鉛 | 0.66 mg |
| ビタミンC | 1.2 mg |
| ビタミンE | 0.36 mg |
| ビタミンK | 15.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.09 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.08 mg |
| ナイアシン | 0.62 mg |
| ビタミンB6 | 0.11 mg |
| 葉酸 | 9 µg |
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出典：USDA FoodData Central（Foundation）。パブリックドメイン。
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