マーガリン
マーガリンは100gあたり717kcal、たんぱく質0.2g、炭水化物0.7g、脂質80.7gです。大さじ 1（14g）なら100kcalです。
別名：マーガリン、まーがりん、magarin
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 1 | 14 g | 100 kcal | 0 g | 0.1 g | 11.3 g |
| 1 カップ | 227 g | 1628 kcal | 0.4 g | 1.6 g | 183.2 g |
| 小さじ 1 | 5 g | 34 kcal | 0 g | 0 g | 3.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 717 kcal |
| たんぱく質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 脂質 | 80.7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 15.2 g |
| ナトリウム | 751 mg |
| トランス脂肪酸 | 14.9 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 38.9 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 24.3 g |
| カリウム | 18 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| 鉄 | 0.06 mg |
| マグネシウム | 3 mg |
| ビタミンA | 819 µg |
| ビタミンC | 0.2 mg |
| ビタミンE | 9 mg |
| ビタミンK | 93 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.04 mg |
| ナイアシン | 0.02 mg |
| ビタミンB6 | 0.01 mg |
| 葉酸 | 1 µg |
| ビタミンB12 | 0.1 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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