無脂肪牛乳
無脂肪牛乳は100gあたり34kcal、たんぱく質3.4g、炭水化物4.9g、脂質0.1gです。1 カップ（246g）なら84kcalです。
別名：無脂肪牛乳、スキムミルク、脱脂乳、sukimu miruku
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 246 g | 84 kcal | 8.4 g | 12.1 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 34 kcal |
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 炭水化物 | 4.9 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 41 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| コレステロール | 3 mg |
| カリウム | 167 mg |
| カルシウム | 132 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| 亜鉛 | 0.45 mg |
| ビタミンD | 1.1 µg |
| ビタミンA | 64 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.06 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.13 mg |
| ナイアシン | 0.12 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| 葉酸 | 2 µg |
| ビタミンB12 | 0.58 µg |
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出典：USDA FoodData Central（Foundation）。パブリックドメイン。
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