卵麺（茹で）
卵麺（茹で）は100gあたり138kcal、たんぱく質4.5g、炭水化物25.2g、脂質2.1gです。1 カップ（160g）なら221kcalです。
別名：たまごめん、タマゴメン、卵麺、tamagomen
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 160 g | 221 kcal | 7.3 g | 40.3 g | 3.3 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 138 kcal |
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 炭水化物 | 25.2 g |
| 脂質 | 2.1 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 糖類 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 5 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.03 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.58 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.55 g |
| コレステロール | 29 mg |
| カリウム | 38 mg |
| カルシウム | 12 mg |
| 鉄 | 1.47 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| 亜鉛 | 0.65 mg |
| ビタミンD | 0.1 µg |
| ビタミンA | 6 µg |
| ビタミンE | 0.17 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.29 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.14 mg |
| ナイアシン | 2.08 mg |
| ビタミンB6 | 0.05 mg |
| 葉酸 | 84 µg |
| ビタミンB12 | 0.09 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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