なし
なしは100gあたり42kcal、たんぱく質0.5g、炭水化物10.6g、脂質0.2gです。1 個（丸ごと）（275g）なら116kcalです。
別名：なし、ナシ、梨、nashi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個（丸ごと） | 275 g | 116 kcal | 1.4 g | 29.1 g | 0.6 g |
| 1 個（丸ごと） | 122 g | 51 kcal | 0.6 g | 12.9 g | 0.3 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 42 kcal |
| たんぱく質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 10.6 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| 糖類 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| カリウム | 121 mg |
| カルシウム | 4 mg |
| マグネシウム | 8 mg |
| 亜鉛 | 0.02 mg |
| ビタミンC | 3.8 mg |
| ビタミンE | 0.12 mg |
| ビタミンK | 4.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.01 mg |
| ナイアシン | 0.22 mg |
| ビタミンB6 | 0.02 mg |
| 葉酸 | 8 µg |
果物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。