鮭缶
鮭缶は100gあたり136kcal、たんぱく質24.6g、炭水化物0g、脂質4.2gです。小 1 個（75g）なら102kcalです。
別名：鮭缶、さけかん、サケ缶、shakekan
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 1 個 | 75 g | 102 kcal | 18.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 カップ | 135 g | 184 kcal | 33.2 g | 0 g | 5.7 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 136 kcal |
| たんぱく質 | 24.6 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 4.2 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 378 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.97 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| コレステロール | 83 mg |
| カリウム | 326 mg |
| カルシウム | 60 mg |
| 鉄 | 0.57 mg |
| マグネシウム | 24 mg |
| 亜鉛 | 0.65 mg |
| ビタミンD | 14.1 µg |
| ビタミンA | 20 µg |
| ビタミンE | 1.28 mg |
| ビタミンK | 0.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.2 mg |
| ナイアシン | 7.43 mg |
| ビタミンB6 | 0.1 mg |
| 葉酸 | 4 µg |
| ビタミンB12 | 4.96 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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