スモークサーモン
スモークサーモンは100gあたり117kcal、たんぱく質18.3g、炭水化物0g、脂質4.3gです。
別名：スモークサーモン、すもーくさーもん、燻製サーモン、sumōku sāmon
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 117 kcal |
| たんぱく質 | 18.3 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 4.3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| ナトリウム | 2000 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.99 g |
| コレステロール | 23 mg |
| カリウム | 175 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| 鉄 | 0.85 mg |
| マグネシウム | 18 mg |
| 亜鉛 | 0.31 mg |
| ビタミンA | 26 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.1 mg |
| ナイアシン | 4.72 mg |
| ビタミンB6 | 0.28 mg |
| 葉酸 | 2 µg |
| ビタミンB12 | 3.26 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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