サワークリーム
サワークリームは100gあたり198kcal、たんぱく質2.4g、炭水化物4.6g、脂質19.4gです。大さじ 1（12g）なら24kcalです。
別名：サワークリーム、さわーくりーむ、sawakurimu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 1 | 12 g | 24 kcal | 0.3 g | 0.6 g | 2.3 g |
| 1 カップ | 230 g | 455 kcal | 5.6 g | 10.6 g | 44.6 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 198 kcal |
| たんぱく質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 4.6 g |
| 脂質 | 19.4 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 3.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.1 g |
| ナトリウム | 31 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.8 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.59 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| コレステロール | 59 mg |
| カリウム | 125 mg |
| カルシウム | 101 mg |
| 鉄 | 0.07 mg |
| マグネシウム | 10 mg |
| 亜鉛 | 0.33 mg |
| ビタミンA | 124 µg |
| ビタミンC | 0.9 mg |
| ビタミンE | 0.38 mg |
| ビタミンK | 1.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.17 mg |
| ナイアシン | 0.09 mg |
| ビタミンB6 | 0.04 mg |
| 葉酸 | 6 µg |
| ビタミンB12 | 0.21 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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