アンチョビ
アンチョビは100gあたり210kcal、たんぱく質28.9g、炭水化物0g、脂質9.7gです。
別名：アンチョビ、あんちょび、anchobi
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 210 kcal |
| たんぱく質 | 28.9 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 9.7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 3670 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.77 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.56 g |
| コレステロール | 85 mg |
| カリウム | 544 mg |
| カルシウム | 232 mg |
| 鉄 | 4.63 mg |
| マグネシウム | 69 mg |
| 亜鉛 | 2.44 mg |
| ビタミンD | 1.7 µg |
| ビタミンA | 12 µg |
| ビタミンE | 3.33 mg |
| ビタミンK | 12.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.08 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.36 mg |
| ナイアシン | 20 mg |
| ビタミンB6 | 0.2 mg |
| 葉酸 | 13 µg |
| ビタミンB12 | 0.88 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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