バナナ
バナナは100gあたり89kcal、たんぱく質1.1g、炭水化物22.8g、脂質0.3gです。大 1 個（136g）なら121kcalです。
別名：バナナ、ばなな、banana
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大 1 個 | 136 g | 121 kcal | 1.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 1 カップ | 150 g | 134 kcal | 1.6 g | 34.2 g | 0.5 g |
| 小 1 個 | 101 g | 90 kcal | 1.1 g | 23 g | 0.3 g |
| 中 1 個 | 118 g | 105 kcal | 1.3 g | 26.9 g | 0.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 89 kcal |
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 22.8 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 糖類 | 12.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| カリウム | 358 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| 鉄 | 0.26 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.15 mg |
| ビタミンA | 3 µg |
| ビタミンC | 8.7 mg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンK | 0.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.07 mg |
| ナイアシン | 0.67 mg |
| ビタミンB6 | 0.37 mg |
| 葉酸 | 20 µg |
果物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。