ぶどう
ぶどうは100gあたり69kcal、たんぱく質0.7g、炭水化物18.1g、脂質0.2gです。1 カップ（151g）なら104kcalです。
別名：ぶどう、ブドウ、葡萄、budou
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 151 g | 104 kcal | 1.1 g | 27.3 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 69 kcal |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 18.1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 0.9 g |
| 糖類 | 15.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| カリウム | 191 mg |
| カルシウム | 10 mg |
| 鉄 | 0.36 mg |
| マグネシウム | 7 mg |
| 亜鉛 | 0.07 mg |
| ビタミンA | 3 µg |
| ビタミンC | 3.2 mg |
| ビタミンE | 0.19 mg |
| ビタミンK | 14.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.07 mg |
| ナイアシン | 0.19 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| 葉酸 | 2 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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