オレンジ（生）
オレンジ（生）は100gあたり47kcal、たんぱく質0.9g、炭水化物11.8g、脂質0.1gです。中 1 個（131g）なら62kcalです。
別名：オレンジ、おれんじ、orenji
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中 1 個 | 131 g | 62 kcal | 1.2 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 大 1 個 | 184 g | 86 kcal | 1.7 g | 21.7 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 47 kcal |
| たんぱく質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 11.8 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 糖類 | 9.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| カリウム | 181 mg |
| カルシウム | 40 mg |
| 鉄 | 0.1 mg |
| マグネシウム | 10 mg |
| 亜鉛 | 0.07 mg |
| ビタミンA | 11 µg |
| ビタミンC | 53 mg |
| ビタミンE | 0.18 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.09 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.04 mg |
| ナイアシン | 0.28 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| 葉酸 | 30 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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