マンゴー
マンゴーは100gあたり60kcal、たんぱく質0.8g、炭水化物15g、脂質0.4gです。1 個（丸ごと）（336g）なら202kcalです。
別名：マンゴー、まんごー、mango
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個（丸ごと） | 336 g | 202 kcal | 2.8 g | 50.4 g | 1.3 g |
| 1 カップ | 165 g | 99 kcal | 1.4 g | 24.8 g | 0.6 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 60 kcal |
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 炭水化物 | 15 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 糖類 | 13.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| カリウム | 168 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| 鉄 | 0.16 mg |
| マグネシウム | 10 mg |
| 亜鉛 | 0.09 mg |
| ビタミンA | 54 µg |
| ビタミンC | 36 mg |
| ビタミンE | 0.9 mg |
| ビタミンK | 4.2 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.04 mg |
| ナイアシン | 0.67 mg |
| ビタミンB6 | 0.12 mg |
| 葉酸 | 43 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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