バジル
バジルは100gあたり23kcal、たんぱく質3.1g、炭水化物2.6g、脂質0.6gです。大さじ 2（5g）なら1kcalです。
別名：バジル、ばじる、メボウキ、bajiru
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 2 | 5 g | 1 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 0.25 カップ | 6 g | 1 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 23 kcal |
| たんぱく質 | 3.1 g |
| 炭水化物 | 2.6 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 糖類 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 4 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39 g |
| カリウム | 295 mg |
| カルシウム | 177 mg |
| 鉄 | 3.17 mg |
| マグネシウム | 64 mg |
| 亜鉛 | 0.81 mg |
| ビタミンA | 264 µg |
| ビタミンC | 18 mg |
| ビタミンE | 0.8 mg |
| ビタミンK | 415 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.08 mg |
| ナイアシン | 0.9 mg |
| ビタミンB6 | 0.15 mg |
| 葉酸 | 68 µg |
野菜のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。