牛ブリスケット（加熱）
牛ブリスケット（加熱）は100gあたり218kcal、たんぱく質29.8g、炭水化物0g、脂質10.1gです。1 個（264g）なら576kcalです。
別名：ブリスケット、ぶりすけっと、牛肩バラ肉、burisuketto
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 264 g | 576 kcal | 78.7 g | 0 g | 26.7 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 218 kcal |
| たんぱく質 | 29.8 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 10.1 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.6 g |
| ナトリウム | 70 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.65 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| コレステロール | 93 mg |
| カリウム | 285 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| 鉄 | 2.81 mg |
| マグネシウム | 23 mg |
| 亜鉛 | 6.89 mg |
| ビタミンD | 0.2 µg |
| ビタミンE | 0.14 mg |
| ビタミンK | 1.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.22 mg |
| ナイアシン | 3.71 mg |
| ビタミンB6 | 0.29 mg |
| 葉酸 | 8 µg |
| ビタミンB12 | 2.6 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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