牛もも肉（加熱）
牛もも肉（加熱）は100gあたり163kcal、たんぱく質29.6g、炭水化物0g、脂質4.1gです。
別名：牛もも、ぎゅうもも、牛もも肉、gyūmomo
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 163 kcal |
| たんぱく質 | 29.6 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 4.1 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 39 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.72 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| コレステロール | 75 mg |
| カリウム | 245 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| 鉄 | 2.42 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| 亜鉛 | 5.06 mg |
| ビタミンE | 0.36 mg |
| ビタミンK | 1.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.16 mg |
| ナイアシン | 5.09 mg |
| ビタミンB6 | 0.39 mg |
| 葉酸 | 10 µg |
| ビタミンB12 | 1.52 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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