えび（加熱）
えび（加熱）は100gあたり146kcal、たんぱく質15.5g、炭水化物4.9g、脂質6.7gです。小 1 個（10g）なら15kcalです。
別名：えび、エビ、海老、蝦、ebi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 1 個 | 10 g | 15 kcal | 1.6 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 1 カップ | 135 g | 197 kcal | 20.9 g | 6.6 g | 9 g |
| 大 1 個 | 15 g | 22 kcal | 2.3 g | 0.7 g | 1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 146 kcal |
| たんぱく質 | 15.5 g |
| 炭水化物 | 4.9 g |
| 脂質 | 6.7 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 糖類 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 348 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.42 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| コレステロール | 140 mg |
| カリウム | 131 mg |
| カルシウム | 64 mg |
| 鉄 | 0.53 mg |
| マグネシウム | 26 mg |
| 亜鉛 | 1.11 mg |
| ビタミンD | 0.1 µg |
| ビタミンA | 63 µg |
| ビタミンE | 2.41 mg |
| ビタミンK | 5.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.04 mg |
| ナイアシン | 2.18 mg |
| ビタミンB6 | 0.17 mg |
| 葉酸 | 24 µg |
| ビタミンB12 | 1.03 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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