豚スペアリブ（加熱）
豚スペアリブ（加熱）は100gあたり361kcal、たんぱく質20.9g、炭水化物0g、脂質30.9gです。
別名：スペアリブ、すぺありぶ、supearibu
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 361 kcal |
| たんぱく質 | 20.9 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 30.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 9.2 g |
| ナトリウム | 91 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.24 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.7 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3 g |
| コレステロール | 105 mg |
| カリウム | 265 mg |
| カルシウム | 19 mg |
| 鉄 | 1.43 mg |
| マグネシウム | 18 mg |
| 亜鉛 | 3.26 mg |
| ビタミンD | 2.2 µg |
| ビタミンE | 0.14 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.42 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.33 mg |
| ナイアシン | 6.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.59 mg |
| ビタミンB12 | 0.45 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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