牛ハツ（加熱）
牛ハツ（加熱）は100gあたり165kcal、たんぱく質28.5g、炭水化物0.1g、脂質4.7gです。
別名：牛ハツ、ぎゅうはつ、gyūhatsu
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 165 kcal |
| たんぱく質 | 28.5 g |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 脂質 | 4.7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 59 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.16 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.98 g |
| コレステロール | 212 mg |
| カリウム | 219 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| 鉄 | 6.38 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| 亜鉛 | 2.87 mg |
| ビタミンD | 0.1 µg |
| ビタミンE | 0.29 mg |
| ビタミンK | 0.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.1 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 1.21 mg |
| ナイアシン | 6.68 mg |
| ビタミンB6 | 0.24 mg |
| 葉酸 | 5 µg |
| ビタミンB12 | 10.8 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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