オレンジラフィー（焼き）
オレンジラフィー（焼き）は100gあたり105kcal、たんぱく質22.6g、炭水化物0g、脂質0.9gです。
別名：オレンジラフィー、おれんじらふぃー、orenji rafī
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 105 kcal |
| たんぱく質 | 22.6 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 69 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.44 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.18 g |
| コレステロール | 80 mg |
| カリウム | 181 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| 鉄 | 1.13 mg |
| マグネシウム | 18 mg |
| 亜鉛 | 0.32 mg |
| ビタミンA | 24 µg |
| ビタミンE | 1.87 mg |
| ビタミンK | 1.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.04 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.06 mg |
| ナイアシン | 1.82 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| 葉酸 | 5 µg |
| ビタミンB12 | 0.47 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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