ビーフジャーキー
ビーフジャーキーは100gあたり410kcal、たんぱく質33.2g、炭水化物11g、脂質25.6gです。1 個（20g）なら82kcalです。
別名：ビーフジャーキー、びーふじゃーきー、bīfujākī
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 20 g | 82 kcal | 6.6 g | 2.2 g | 5.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 410 kcal |
| たんぱく質 | 33.2 g |
| 炭水化物 | 11 g |
| 脂質 | 25.6 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 糖類 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.8 g |
| ナトリウム | 1780 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 11.3 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.01 g |
| コレステロール | 48 mg |
| カリウム | 597 mg |
| カルシウム | 20 mg |
| 鉄 | 5.42 mg |
| マグネシウム | 51 mg |
| 亜鉛 | 8.11 mg |
| ビタミンD | 0.3 µg |
| ビタミンE | 0.49 mg |
| ビタミンK | 2.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.15 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.14 mg |
| ナイアシン | 1.73 mg |
| ビタミンB6 | 0.18 mg |
| 葉酸 | 134 µg |
| ビタミンB12 | 0.99 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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