ビーツの葉
ビーツの葉は100gあたり22kcal、たんぱく質2.2g、炭水化物4.3g、脂質0.1gです。1 カップ（38g）なら8kcalです。
別名：ビーツの葉、びーつのは
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 38 g | 8 kcal | 0.8 g | 1.6 g | 0 g |
| 0.5 カップ | 19 g | 4 kcal | 0.4 g | 0.8 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 22 kcal |
| たんぱく質 | 2.2 g |
| 炭水化物 | 4.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 3.7 g |
| 糖類 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 226 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| カリウム | 762 mg |
| カルシウム | 117 mg |
| 鉄 | 2.57 mg |
| マグネシウム | 70 mg |
| 亜鉛 | 0.38 mg |
| ビタミンA | 316 µg |
| ビタミンC | 30 mg |
| ビタミンE | 1.5 mg |
| ビタミンK | 400 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.1 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.22 mg |
| ナイアシン | 0.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.11 mg |
| 葉酸 | 15 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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