ローズマリー
ローズマリーは100gあたり131kcal、たんぱく質3.3g、炭水化物20.7g、脂質5.9gです。大さじ 1（2g）なら2kcalです。
別名：ローズマリー、ろーずまりー、rōzumarī
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 1 | 2 g | 2 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 小さじ 1 | 1 g | 1 kcal | 0 g | 0.1 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 131 kcal |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 20.7 g |
| 脂質 | 5.9 g |
| 食物繊維 | 14.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 26 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.16 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| カリウム | 668 mg |
| カルシウム | 317 mg |
| 鉄 | 6.65 mg |
| マグネシウム | 91 mg |
| 亜鉛 | 0.93 mg |
| ビタミンA | 146 µg |
| ビタミンC | 22 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.04 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.15 mg |
| ナイアシン | 0.91 mg |
| ビタミンB6 | 0.34 mg |
| 葉酸 | 109 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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