食パン
食パンは100gあたり267kcal、たんぱく質9.4g、炭水化物49.2g、脂質3.6gです。1 切れ（24g）なら64kcalです。
別名：しょくぱん、ショクパン、食パン、パン、shokupan
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ | 24 g | 64 kcal | 2.3 g | 11.8 g | 0.9 g |
| 1 切れ | 10 g | 27 kcal | 0.9 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 1 カップ | 40 g | 107 kcal | 3.8 g | 19.7 g | 1.4 g |
| 1 切れ | 13 g | 35 kcal | 1.2 g | 6.4 g | 0.5 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 267 kcal |
| たんぱく質 | 9.4 g |
| 炭水化物 | 49.2 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 糖類 | 5.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 450 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.72 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.87 g |
| カリウム | 117 mg |
| カルシウム | 211 mg |
| 鉄 | 3.36 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.88 mg |
| ビタミンE | 0.22 mg |
| ビタミンK | 0.2 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.51 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.24 mg |
| ナイアシン | 4.76 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| 葉酸 | 111 µg |
穀物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。