全粒粉パン
全粒粉パンは100gあたり252kcal、たんぱく質12.4g、炭水化物42.7g、脂質3.5gです。1 切れ（32g）なら81kcalです。
別名：ぜんりゅうふんパン、全粒粉パン、ぶらんぱん
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ | 32 g | 81 kcal | 4 g | 13.7 g | 1.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 252 kcal |
| たんぱく質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 42.7 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 糖類 | 4.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 455 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.02 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.62 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.59 g |
| カリウム | 254 mg |
| カルシウム | 161 mg |
| 鉄 | 2.47 mg |
| マグネシウム | 75 mg |
| 亜鉛 | 1.77 mg |
| ビタミンE | 2.66 mg |
| ビタミンK | 7.8 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.39 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.17 mg |
| ナイアシン | 4.44 mg |
| ビタミンB6 | 0.21 mg |
| 葉酸 | 42 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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