ユウガオ
ユウガオは100gあたり14kcal、たんぱく質0.6g、炭水化物3.4g、脂質0gです。0.5 カップ（58g）なら8kcalです。
別名：ユウガオ、ゆうがお、夕顔、yugao
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 カップ | 58 g | 8 kcal | 0.4 g | 2 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 14 kcal |
| たんぱく質 | 0.6 g |
| 炭水化物 | 3.4 g |
| 脂質 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| カリウム | 150 mg |
| カルシウム | 26 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| マグネシウム | 11 mg |
| 亜鉛 | 0.7 mg |
| ビタミンC | 10 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.03 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.32 mg |
| ビタミンB6 | 0.04 mg |
| 葉酸 | 6 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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