サルシフィ
サルシフィは100gあたり82kcal、たんぱく質3.3g、炭水化物18.6g、脂質0.2gです。1 カップ（133g）なら109kcalです。
別名：サルシフィ、さるしふぃ
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 133 g | 109 kcal | 4.4 g | 24.7 g | 0.3 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 82 kcal |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 18.6 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| ナトリウム | 20 mg |
| カリウム | 380 mg |
| カルシウム | 60 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| マグネシウム | 23 mg |
| 亜鉛 | 0.38 mg |
| ビタミンC | 8 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.08 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.22 mg |
| ナイアシン | 0.5 mg |
| ビタミンB6 | 0.28 mg |
| 葉酸 | 26 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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