アイリッシュモス
アイリッシュモスは100gあたり49kcal、たんぱく質1.5g、炭水化物12.3g、脂質0.2gです。大さじ 2（10g）なら5kcalです。
別名：アイリッシュモス、あいりっしゅもす
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 2 | 10 g | 5 kcal | 0.2 g | 1.2 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 49 kcal |
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 炭水化物 | 12.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 糖類 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 67 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| カリウム | 63 mg |
| カルシウム | 72 mg |
| 鉄 | 8.9 mg |
| マグネシウム | 144 mg |
| 亜鉛 | 1.95 mg |
| ビタミンA | 6 µg |
| ビタミンC | 3 mg |
| ビタミンE | 0.87 mg |
| ビタミンK | 5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.47 mg |
| ナイアシン | 0.59 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| 葉酸 | 182 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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