カルドン
カルドンは100gあたり17kcal、たんぱく質0.7g、炭水化物4.1g、脂質0.1gです。1 カップ（178g）なら30kcalです。
別名：カルドン、かるどん、karudon
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 178 g | 30 kcal | 1.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 17 kcal |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 4.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 170 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| カリウム | 400 mg |
| カルシウム | 70 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| マグネシウム | 42 mg |
| 亜鉛 | 0.17 mg |
| ビタミンC | 2 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.3 mg |
| ビタミンB6 | 0.12 mg |
| 葉酸 | 68 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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